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2024-08-09 23:32:47
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  健身的朋友都知道一个词,体脂率。只有过低的体脂才会出现腹肌,所以很多健身的朋友为了刷体脂控制饮食,增加体能训练是非常有必要的。 在国外一位小哥健身七年的时间里,练出一身肌肉,体脂超级低,一扯一层皮。你能做到吗? 只有过低的体脂率才能

  健身是永远也逃避不了的话题,健身越来越得到大家的认可和赞同。但,健身在国内大的环境下,依然只有少部分人健身,大部分朋友还在为自己的生活和工作打拼。 很多健身的朋友说我一天8小时的班吃饭、睡觉在上班,哪还有时间去健身。 还有朋友说健身

  美女健身为了身材好, 壮肥让自己的身材和脸型更漂亮。对于初次健身的朋友有没有必要请个私教教我肿么把我身材的肥肉减掉,感觉自己的脸蛋都胖了。 很多女生现在也开始健身了,他们对自己的要求更不在为生活所困,人更应该学会如何打扮自己让自己更

  健身老铁健身四个月自己说没有太大的效果,但引体向上可以做到4个,已经很满足的。为什么这位老铁这么满足,原因是什么呢? 因为这个老铁之前一个引体向上都做不了,现在能做到4个那就是进步,那就是健身的动力,那就是一个小小的目标。不过很多小

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  民工小哥两个月身材没什么变化了,求助遇到瓶颈期了。很多朋友建议他加大重量,或是去相关的健美吧里找大神相助!对于追求大肌肉块的人来说,去健美吧里求助应该是不错的选择。 但问题小哥是做体力活的,重量是增加不上来了。大家一起看看这个民工

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